Tag: diabetes

Makanan Untuk Cegah Diabetes

Makanan Ini Cegah Penyakit Diabetes

Makanan Untuk Cegah DiabetesMakanan untuk cegah diabetes merupakan makanan yang diperuntukkan untuk mencegah penyakit diabetes. Di Indonesia, penyakit ini tidak hanya diderita oleh orang dengan usia lanjut saja, melainkan penderitanya juga merupakan orang yang masih berusia muda. Bahkan anak-anak. Diabetes yang lazimnya dialami oleh orang berusia muda merupakan diabetes tipe 1. Sedangkan diabetes yang dialami oleh orang berusia lanjut merupakan diabetes tipe 2. Perbedaan pada diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2 terletak pada kemampuan tubuh memproduksi hormon insulin yang berguna untuk mengubah gula menjadi bentuk lain, yaitu glikogen.

Diabetes lazim disebut dengan penyakit kencing manis atau penyakit gula. Dinamai kencing manis karena konon penderita diabetes akan mengeluarkan urin yang manis. Ini karena urin mereka mengandung gula. Konsentrasi glukosa yang tinggi dalam tubuh dan tidak dapat diubah menjadi bentuk lain ini kemudian ikut terbuang pada saat buang air kecil. Sebenarnya, penyakit diabetes tidak hanya disebabkan oleh gula. Penyakit diabetes terbagi atas dua jenis, yaitu diabetes insipidus dan diabetes melitus.Diabetes insipidus merupakan penyakit yang disebabkan oleh tubuh yang kekurangan hormon ADH atau Antidiuretic Hormone. Hormon ini berfungsi untuk mengaktifkan stimulasi pada ginjal untuk menyerap air lebih bayak dari pada yang dibuang melalui air kencing. Ini mengakibatkan air yang masuk ke dalam tubuh tidak diserap terlebih dahulu oleh ginjal, melainkan langsung dibuang keluar tubuh. Akibatnya penderita penyakit diabetes insipidus akan mengalami sering buang air kecil. Sekurangnya 30 kali sehari buang air kecil, namun ini juga bergantung pada debit air yang dikonsumsi. Dapat kurang dari 30 kali sehari atau justru lebih banyak dari 30 kali sehari.

Berbeda dengan diabetes insipidus, diabetes melitus inilah yang banyak diidentikkan dengan penyakit diabetes. Ketika orang berbicara mengenai diabetes, pasti langsung terbersit makna penyakit yang disebabkan oleh gula. Diabetes melitus ini merupakan penyakit yang disebabkan oleh kadar glukosa berlebih dalam darah. Penumpukan glukosa ini terjadi karena hormon mengubah glukosa menjadi bentuk lain tidak banyak dimiliki tubuh atau bahkan tidak dimiliki sama sekali. Harmon ini adalah hormon insulin. Sedikitnya insulin atau bahkan tidak adanya insulin dalam tubuh disebabkan oleh kerusakan sel-sel betha dalam pankreas. Pankreas merupakan tempat di mana diproduksi hormon insulin. Sel-sel betha merupakan sel pemicu pemroduksian hormon insulin ini. Di Indonesia, penyebutan penyakit diabetes banyak mengacu pada diabetes melitus.

Penyakit diabetes melitus sendiri terdapat dua jenis yaitu diabetes tipe 1 dn diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 adalah kondisi di mana tubuh tidak memproduksi sama sekali homon insulin. Sedangkan diabetes tipe 2 kondisi di mana tubuh tetap memproduksi hormon insulin, namun dalam jumlah yang sedikit atau tidak mencukupi. Diabetes tipe 1 disebut juga diabetes remaja. Ini karena kebanyakan penderita diabetes tipe 1 adalah anak-anak hingga remaja. Jika dibuat rentangan usia, penderita diabetes tipe 1 banyak terjadi pada usia di bawah 40 tahun. Apabila lebih dari 40 tahun biasanya banyak mengalami diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 ini merupakan penyakit autoimun yang menyerang bahkan menghancurkan sel-sel betha pembuat insulin dalam pankreas. Tidak diketahui pasti mengapa hal ini terjadi. Namun, penelitian kesehatan menemukan bahwa faktor genetik mempengaruhi hal ini.

Diabetes tipe 2 merupakan kondisi di mana tubuh masih memproduksi insulin dengan jumlah yang sedikit atau tidak mencukupi. Dengan demikian, insulin tidak dapat mengkover semua glukosa yang terdapat dalam tubuh untuk diubah menjadi glikogen. Hal ini banyak disebabkan oleh obesitas, khususnya orang-orang yang memiliki bagian badan berlebih pada sekitar perut. Selain itu, pengaruh genetik juga berpengaruh terhadap munculnya penyakit ini. Diabetes tipe 2 ini biasanya diderita oleh mereka yang berusia lanjut yaitu usia 40 ke atas.

Sebelum Anda terkena penyakit diabetes, sebaiknya Anda mencegahnya. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. Salah satu cara untuk mencegah diabetes adalah pada pengelolaan makanan. Berikut makanan untuk cegah diabetes.

Kacang-kacangan untuk Mencegah Diabetes

Kacang-kacangan merupakan makanan untuk cegah diabetes nomorsatu. Kacang-kacangan kaya akan kandungan lemak sehat yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan menahan rasa lapar. Kacang-kacangan seperti halnya almon, kenari, mete, walnut memiliki manfaat untuk menurunkan risiko diabetes hingga 21%. Selain itu, orang yang gemar makan kacang-kacangan lebih terhindar dari penyakit jantung dari pada mereka yang tidak gemar memakan kacang-kacangan ini.

Polong-polongan untuk Mencegah Diabetes

Polong-polongan Makanan Untuk Cegah DiabetesPolong-polongan merupakan makanan untuk cegah diabetes berikutnya yang memiliki kandungan secamacam kacang. Polong-polongan mengandung karbohidrat kompleks, protein tanpa lemak, serat larut, dan lemak sehat seperti halnya kacang-kacangan. Polong-polongan seperti kacang polong, kedelai, kacang hijau, kacang merah. Makanan untuk cegah diabetes ini baik dikonsumsi oleh orang yang belum terkena diabetes maupun orang yang sudah terkena diabetes, khususnya diabetes tipe 2. Bagi orang yang belum terkena penyakit diabetes, makan polong-polongan merupakan upaya pencegahan terhadap penyakit tersebut. Bagi orang yang sudah terlanjur terkena penyakit diabetes, khususnya diabetes tipe 2, ini dapat menjadi pengobatan. Polong-polongan dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Selain itu, polong-polongan juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Oatmeal untuk Mencegah Diabetes

Oatmeal atau bubur gandum memiliki serat yang mudah larut dalam tubuh. Serat ini dapat memperlambat proses penyerapan gula dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, serat ini dapat mengontrol kandungan gula dalam darah. Mengonsumsi oatmeal akan menekan risiko akan penyakit diabetes. Penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan untuk cegah diabetes ini sebagai sarapan rutin untuk mengontrol glukosa dalam darah.

Sayuran Hijau untuk Mencegah Diabetes

Sayur-sayuran hijau juga merupakan makanan untuk cegah diabetes. Kandungan vitamin serta rendah kalori dan karbohidratnya dapat membantu untuk menguarangi risiko menderita diabetes. Sayur-sayuran hijau seperti halnya sawi, bayam, selada, kailan, kenikir, pakcoy, brokoli, kubis, dan sebagainya. Mengonsumsi sayur-sayuran hijau akan menurunkan risiko penyakit diabetes sebesar 14%.

Makanan untuk cegah diabetes diatas dipercaya dapat mencegah bahkan mengobati penyakit diabetes. Makanan untuk cegah diabetes merupakan pilihan makanan sehat yang dapat mencegah diabetes. Makanan untuk cegah diabetes berasal dari tumbuh-tumbuhan alam yang tidak akan menuai dampak yang berbahaya bagi tubuh Anda. Cara lain untuk mencegah dan mengobati penyakit diabetes adalah dengan mengonsumsi TNO. TNO Makanan Untuk DiabetesTNO merupakan salah satu obat herbal yang terbukti dapat mengatasi diabetes. TNO atau Tahitian Noni berasal dari tanaman buah herbal dari Tahiti yang telah terbukti dapat mengobati diabetes dengan cara meningkatkan produksi sel betha pada pankreas secara alami. Sel betha ini merupakan penghasil hormon insulin pada tubuh Anda. Dengan TNO Anda akan bebas dari obat-obatan berbagan kimia. Selain itu TNO telah teruji keefektivannya dalam menyembuhkan penyakit diabetes dengan cara menguji langsung pada penderita selama 12 tahun lamanya. Dengan demikian, pantaslah TNO menjadi langkah tuntas Anda dalam penyembuhan diabetes melitus. TNO dapat Anda pesan di http://herbaldiabetesmelitus.com/. Siapkan diri Anda untuk terbebas dari diabetes yang dapat menurunkan kualitas hidup Anda. Bangkit dan raihlah kesehatan Anda.

Lihat juga info Makanan untuk Diabetes dan Jantung disini.