Tag: menu makanan untuk diabetes kering

Makanan Untuk Diabetes Kering

10 Jenis Makanan Untuk Penderita Diabetes Kering

Makanan untuk Diabetes KeringMakanan untuk diabetes kering  sangat penting untuk diketahui sejak dini agar Anda yang memiliki riwayat keluarga yang menderita diabetes kering dapat membatasi jumlah asupannya, sehingga dapat terhindar dari naiknya kadar gula dalam darah yang dapat mengakibatkan penyakit kronis. Diabetes kering merupakan salah satu penyakit yang berbahaya apabila dibiarkan dan tidak mendapat penanganan yang tepat dan cepat. Maka dari itu bagi Anda yang memiliki faktor resiko menderita diabetes kering sebaiknya mengenal dan mulai memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi.

Salah satu jenis makanan yang sangat dianjurkan bagi penderita diabetes kering adalah makanan yang memiliki indeks glikemik rendah dan jenis makanan yang termasuk dalam golongan makanan tersebut adalah sayuran dan buah. Penderita diabetes membutuhkan makanan berprotein tinggi dan sebaiknya menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi karena gula darah dapat naik karena makanan berkarbohidrat yang dikonsumsi.

10 Jenis Makanan Untuk Penderita Diabetes Kering

Berikut ini 10 jenis makanan untuk diabetes kering yang sangat baik untuk menormalkan kadar gula dalam darah, yaitu :

  1. Gandum

Kaya akan kandungan neta glucan membuat gandum dapat membantu proses penurunan kadar kolesterol dan gula dalam darah, sehingga sangat cocok menjadi makanan untuk diabetes kering. Gandum bisa dikonsumsi setiap hari, terutama di pagi dan sore hari tanpa harus khawatir akan mengelami lonjakan gula darah.

  1. Cabai

Meskipun rasanya pedas, namun hal inilah yang mampu menggungah selera makan banyak orang, termasuk penderita diabetes kering. Kandungan vitamin C dan zat karotenoid didalam cabai sangat baik untuk menstabilkan gula darah, sehingga membuatnya menjadi salah satu makanan untuk diabetes kering.

  1. Pare

Rasanya yang pahit membuat banyak orang yang tidak menyukainya, namun ternyata meskipun rasanya pahit ternyata pare sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes kering, karena kaya akan kandungan serat, kalsium dan zat besi sehingga dapat membantu menjaga stabilitas kadar gula dalam darah.

  1. Bayam

Sayuran hijau yang mengandung lutein ini sangat baik untuk kesehtan mata, mencegah diabetes dan melancarkan sistem pencernaan. Zat aktif didalam bayam sangat baik untuk menurunkan potensi resiko terjadinya lonjakan kadar gula darah. hal inilah yang membuat sayur hijau menjadi makanan untuk diabetes kering yang sangat baik bila dikonsumsi setiap hari.

  1. Kedelai

Penderita diabetes kering sangat memerlukan makanan yang mengandung protein tinggi dan rendah karbohidrat, dan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan protein yang stabil adalah kedelai. Mengkonsumsi kedelai baik yang telah diolah menjadi tahu, tempe atau air tahu secara rutin sangat baik untuk sistem metabolisme tubuh dan mengurangi pengeluaran urine yang berlebihan.

  1. Brokoli

Didalam brokoli terkandung senyawa sulforaphane yang sangat baik untuk memperbaharui produksi enzim, melindungi pembuluh darah dan mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh akibat tingginya kadar gula darah. Selain itu kandungan kromium didalam brokoli sangat baik untuk mendorong sensitivitas insulin, sehingga sangat bermanfaat dalam mengendalikan glukosa. Penyajian yang sarankan adalah di kukus, tumis atau di panggang dalam waktu singkat. Banyaknnya manfaat dari brokoli membuatnya menjadi salah satu makanan untuk diabetes kering yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari.

  1. Bawang putih

Salah satu bumbu dapur yang hampir ada disetiap dapur adalah bawang putih, dan ternyata menjadi salah satu makanan untuk diabetes kering yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena kaya akan vitamin A, B1, dan protein sehingga sangat baik untuk menstabilka kadar gula darah. setiap 100 gram bawang putiih mengandung 60% kadar air yang dapat menghasilkan 122 kalori dan senyawa lisin yang juga terkandung didalamnya sangat bermanfaat untuk mengurangi berbagai gejala diabetes.

  1. Beras merah

Penderita diabetes dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung banyak karbohidrat karena dapat memicu resiko peningkatan kadar kolesterol dan gula dalam darah, maka dari itu beras putih perlu dibatasi konsumsinya, dan sebagai penggantinya sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi beras merah yang kaya akan serat karbohidrat kompleks, sehingga bila dikonsumsi tidak akan menimbulkan rasa kekenyangan yang berlebihan dan mengantuk seperti saat makan beras putih, dimana kebiasaan tidur setelah makan menjadi salah satu penyebab kadar gula darah meningkat.

  1. Sawi hijau

Kaya akan kalsium dan vitamin K yang dapat mengatur protein tulang dalam tubuh membuatnya juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol serta mencegah penyakit diabetes kering. Kandungan vitamin A, C, dan E didalam sawi hijau juga sangat baik untuk mencegah penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Banyaknya manfaat yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi sawi hijau membuatnya menjadi makanan untuk diabetes kering yang sebaiknya rutin dikonsumsi.

  1. Ketimun

Salah satu jenis sayur yang sangat cocok untuk dijadiakn lalapan ini sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kaya akan kandungan air (90%),  vitamin A, B, dan C, sehingga bermanfaat untuk mencegah dehidrasi, membantu mengeluarkan racun dari dalam pencernaan, memenuhi asupan vitamin dan cairan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, dan mencegah penyakit kolesterol tinggi dan diabetes.

10 jenis makanan untuk diabetes kering diatas sangat baik untuk menstabilkan kadar gula dalam darah sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh, namun terkadang karena padatnya aktivitas setiap hari, kita tidak dapat mengkonsumsi makanan sehat tersebut, dan harus pasrah mengkonsumsi makanan yang tersedia di warung atau tempat makan terdekat dari lokasi kerja. Tapi untunglah saat ini telah ada TNO yang mampu menjadi suplemen sekaligus obat herbal yang mampu menjaga kadar kolesterol dan gula dalam darah tetap stabil dan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, vitamin, mineral dan antioksidan tubuh Anda.

Suplemen yang Paling Cocok Untuk Penderita Diabetes Kering

Bila Anda termasuk orang yang memiliki aktivitas yang padat setiap harinya, maka salah satu cara untuk mencegah meningkatnya kadar gula dalam darah adalah dengan menjaga kecukupan nutrisi, gizi dan vitamin dalam tubuh. Namun karena padatnya aktivitas yang harus dilakukan setiap hari, maka Anda membutuhkan bantuan suplemen agar bisa tetap menjaga kondisi kesehatan walaupun tidak setiap hari bisa mengkonsumsi makanan untuk diabetes kering.

TNO Makanan Untuk Diabetes KeringAda cukup banyak suplemen yang beredar dipasaran saat ini, namun bagi penderita diabetes kering sebaiknya lebih teliti dalam memiilih karena cukup banyak suplemen yang mengandung banyak pemanis buatan (aspartame) yang kurang baik untuk penderita diabetes. Salah satu suplemen sekaligus obat herbal penyakit diabetes yang sangat baik untuk penderita diabetes adalah TNO yang berisi ekstrak mengkudu kualitas terbaik yang berasal dari Kepulauan Tahiti dan bebas dari pupuk buatan.

TNO kaya akan kandungan serotonin, scopoletin dan proxeronine yang sangat berkhasiat melebarkan sel-sel dalam tubuh, sehingga mampu menyerap nutrisi, vitamin, mineral dan antioksidan lebih baik dan membuang radikal bebas, toksin (racun), virus, dan bakteri dalam tubuh yang selama ini menjadi sumber berbagai penyakit. Mengkonsumsi TNO secara rutin bukan hanya dapat menggantikan makanan untuk diabetes kering akan tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya :

  • Memperbaiki sistem metabolisme tubuh
  • Meningkatkan sistem imunitas dan daya tahan tubuh
  • Memperbaiki sistem kardiovaskular (jantung)
  • Menstabikan kadar gula dan kolesterol dalam darah
  • Mengatasi stress dan depresi
  • Meningkatkan stamina dan energi
  • Mencegah obesitas
  • Mempercepat proses regenerasi sel-sel dan jaringan tubuh yang rusak

Untuk membuktikan khasiat TNO bagi penderita diabetes kering, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak waktu dan tenaga karena sudah bisa dibeli secara online melalui website terpercaya http://herbaldiabetesmelitus.com, disini Anda hanya akan mendapatkan produk yang dijamin 100% asli dan barang resmi (legal).

Semoga uraian diatas dapat memberikan solusi terbaik untuk Anda yang mungkin tidak memiliki kesempatan untuk dapat mengonsumsi berbagai makanan untuk diabetes kering.

Lihat juga info makanan untuk diabetes melitus disini.