Tag: TNO untuk diabetes

Makanan Untuk Diabetes Tipe 2

10 Macam Makanan Untuk Diabetes tipe 2

Makanan untuk diabetes tipe 2 memang sangat terbatas, tidak semua makanan dapat dikonsumsi dengan leluasa. Hanya makanan yang mengandung kadar kalori atau kadar gula rendah yang dapat dikonsumsi, sedangkan makanan yang mengandung kadar kalori atau gula tinggi sebaiknya dihindari. Hal ini untuk mencegah kadar gula dalam darah naik.

Makanan Untuk Diabetes Tipe 2Seperti diketahui bersama penyakit diabetes tipe 2 adalah sebuah kondisi dimana hormon insulin yang bertugas mengontrol dan mengolah gula dalam darah untuk menjadi energi, tidak bekerja secara maksimal.  Jumlah kebutuhan insulin yang diperlukan tubuh tidak diproduksi secaa maksimal, jika hal ini terjadi, maka gula darah tersebut akan ikut mengalir bersama darah, akibatnya beberapa organ tubuh tidak berfungsi dengan baik. Kondisi seperti ini tentu saja tidak dapat dibiarkan begitu saja, itu sebabnya seorang penderita diabetes harus benar-benar menjaga pola makan dengan baik. Tapi yang menjadi masalah, banyak sekali penderita diabetes yang tidak mengetahui jenis-jenis makanan apa yang sebaiknya dihindari atau jenis-jenis makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi. Berikut ini adalah beberapa macam makanan untuk diabetes tipe 2, yang harus Anda ketahui :

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan Untuk Makanan Untuk Diabetes Tipe 2Makanan untuk diabetes tipe 2 yang pertama adalah kacang-kacangan. Seperti diketahui bersama kacang-kacangan ini tidak memiliki jumlah kalori yang tinggi sehingga aman untuk dikonsumsi mereka yang memiliki diabetes. Selain itu kacang-kacangan juga mengandung serat yang cukup tinggi, ini yang akan membantu penyerapan gula atau glukosa dalam darah. Dalam beberap penelitian disebutkan bahwa mengkonsumsi kacang-kacangan dapat menurunkan resiko stroke dan membantu mengatur pelepasan hormon insulin dalam tubuh.

Ada banyak sekali jenis kacang-kacangan yang dapat dikonsumsi oleh mereka yang memiliki diabetes tipe 2, seperti kacang almond, kacang tanah, kacang kedelai, kacang hijau, dll.

  1. Coklat hitam

Coklat hitam atau dikenal juga dengan dark chocolade mempunyai rasa yang sedikit pahit. Selain itu coklat hitam ini mempunyai bebrapa kandungan yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah flavonoid. Kandungan antioksidan yang satu ini pastinya sangat membantu menjaga daya tahan tubuh, dari berbagai macam radikal bebas. Selain itu kandungan flavonoid ini sangat baik untuk meningkatkan sensitifitas insulin, mengurangi resistensi insulin, mengurangi masalah pada pembuluh jantung dan membantu mengatasi berbagai macam masalah pada tekanan darah.

  1. Sayuran hijau

Makanan untuk diabetes tipe 2 berikutnya adalah aneka sayuran berwarna hijau. Sayuran hijau ini mengandung banyak sekali nutrisi, seperti klorofil, zat besi, karbohidrat, dll. Kandungan serat yang ada dalam sayuran ini mampu menyerap glukosa dalam darah dengan baik, itu sebabnya ketika seseorang mengkonsumsi sayuran secara rutin, maka kadar gula dalam darah akan stabil. Itu sebabnya diet menggunakan sayuran ini sangat disarankan untuk mereka yang mempunyai penyakit diabetes tipe 2.

Seperti diketahui bersama, ada banyak sekali sayuran hijau yang dapat Anda konsumsi, seperti bayam, pare, kangkung, brokoli, dll.

  1. Umbi-umbian

Ubi jalar Makanan Untuk Makanan Untuk Diabetes Tipe 2Sebagai pengganti karbohidrat seorang penderita diabetes dapat mengkonsumsi beberapa jenis umbi-umbian seperti singkong, ubi, talas, dll. Seperti diketahui bersama makanan untuk diabetes tipe 2 ini mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi karbohidrat komplek seperti  ini, maka berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, akan terpenuhi dengan baik. Umbi-umbian seperti ini tidak mengandung banyak kalori, sehingga aman jika dikonsumsi secara rutin, selain itu umbi-umbian ini juga mengandung serat yang dapat mengintrol kadar gula dalam darah.

  1. Minyak zaitun

Untuk Anda yang gemar mengkonsumsi makanan yang digoreng, sebaiknya ganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun. Minyak zaitun ini memiliki berbagai macam nutrisi yang pastinya baik untuk penyakit diabetes tersebut. Kandungan seperti antioksidan, lemak tak jenuh, serta berbagai macam kandungan lainnya pastinya membantu kinerja beberapa organ tubuh, seperti jantung, ginjal, dll. Dengan menggunakan minyak goreng dari minyak zaitun tidak akan mengubah rasa pada masakan tersebut, melainkan akan menambah nutrisi pada makanan yang akan dikonsumsi tersebut.

  1. Ikan

Makanan untuk diabetes tipe 2 yang dapat dikonsumsi secara rutin lainnya adalah aneka ikan. Ikan yang sebaiknya dikonsumsi aadlah ikan yang banyak mengandung omega 3, seperti yang terdapt pada ikan makarel, salmon, haring, dll. Jenis-jenis ikan seperti ini mengandung protein yang sangat baik bagi mereka yang memiliki diabetes. Selain itu kandungan omega 3 pada ikan-ikan tersebut juga membantu meningkatkan antibody dan juga memperbaiki berbagai kinerja organ tubuh dengan baik. Ditambah adanya kombinasi asam lemak apda omega 3 dan juga protein yang ada dalam ikan-ikan ini sangat membantu memperlambat penyerakan karbohidrat yang Anda konsumsi. Ini juga yang membantu menjaga kadar gula tetap stabil.

  1. Blueberry

Blueberry ini menagndung banyak sekali nutrisi yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi kadar gula darah naik. Kandungan seperti serat, antioksidan, dan berbagai macam kandungan lainnya. ini adalah salah satu buah yang sebaiknya dikonsumsi sebagai makanan untuk diabetes tipe 2. Rasanya asam dan manis, tentunya sangat menyegarkan jika dikonsumsi secara rutin.

  1. Yoghurt

Tahukah Anda bahwa yoghurt juga dapat dikonsumsi sebagai makanan untuk diabetes tipe 2. Minuman yang satu ini mengandung protein, karbohidrat rendah dan juga rendah lemak, itu sebabnya ketika Anda atau seseorang megkonsumsi minuman ini secara rutin tidak akan berbahaya untuk mereka yang menderita diabetes. Bahkan minuman ini mengandung kalsium yang baik untuk menjaga daya tahan tulang.

  1. Oatmeal 

Oatmeal Untuk Makanan Untuk Diabetes Tipe 2Makanan untuk diabetes tipe 2 yang sebaiknya dikonsumsi berikutnya adalah oatmeal. Makanan yang satu ini mengandung kadar kalori ayng sangt sedikit, termasuk ke dalam karbohidrat kompleks, mengandung protein, serat, dll. Itu sebabnya seorang penderita diabetes miliitus tipe 2 disarankan mengkonsumsi makanan ini. Mengkonsumsi secara rutin, pastinya membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.

  1. TNO

TNO Makanan Untuk Makanan Untuk Diabetes Tipe 2Yang terakhir adalah TNO. Ini adalah minuman herbal berkhasiat yang pastinya baik untuk tubuh Anda. Terbuat dari sari mengkudu membuat minuman ini sarat akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Adapun kandungan nutrisi yang ada dalam minuman ini adalah proxeronine yang membantu mengeluarkan berbagai macam racun yang ada dalam tubuh, selain itu minuman herbal yang satu ini mengandung tepenoid yang dapat membantu meregenerasi sel-sel tubuh yang telah mati atau rusak. Itu sebabnya mengkonsumsi minuman ini secara rutin, mampu menjaga dan memperbaiki berbagai mmacam kerusakan dalam organ ubuh Anda.

Minuman ini cukup praktis, tidak perlu diracik, hanya perlu dikonsumsi secara langsung, mengkonsumsi 2 kali dalam sehari, pastinya membantu proses penyembuhan penyakit diabetes militus 2 ini. Ini adalah minuman herbal, sehingga minuman ini aman dikonsumsi oleh berbagai macam usia, seperti anak-anak dan orang dewasa. Jika Anda tertarik untuk membeli TNO sebagai makanan untuk diabetes tipe 2 ini, sebaiknya menghubungi http://herbaldiabetesmelitus.com.

Lihat juga info makanan untuk diabetes basah disini.